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ルーシーダットン

2010
01/22
*Fri*
CATEGORY : 暮らし
独身時代は幼稚園に勤めていたことと、エアロビを習い、毎晩歩き、結婚間際にはよさこいも・・・と常に体を動かしていました。

ところが結婚して年々体を思いっきり動かすということから離れていき、気がつけば体型が・・・
気がついていても気づかぬふり、しまいに毎日計っていた体重ももうすぐ3歳になる快耶が生まれたころからほとんど計らない状態に・・・

でも今の状態でスポーツクラブに通えるわけでなく、毎日歩く時間すらない。

気になりながらも今では怖くて体重計には乗れない自分が・・・

そんな話をスポーツクラブでインストラクターをしている高校時代からの友達に話したところ ”こういうのがあるんだよ”と教えてくれたのが ”ルーシーダットン”

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約3000年前にタイのお坊さんが修行で疲れた体を整えるための健康法なのだそう。

一人で行うのにマッサージを受けるのと同じ効果が得られるとか。

高齢者はもちろんタイでは病気の方やリハビリにも適用されているほどで筋力が少ない方や体の硬い方でもOK!
それらを聞き、物は試し・・・
1回体験してみようかな・・・と

そして今日SHOP OPEN前に体験
以前習っていたエアロビのときに一番最後に行うストレッチが大好きでした。
なんともいえないリラックスした時間。
今日のルーシーダットンもそんな感じでした。
体験し終わった後のあのトローンとした心と体。
なんともいえない気持ちよさでした。

”ヨガ”というと体の柔らかい人が難しいポーズをあれこれやるイメージが強いのですが、ルーシーダットンはゆるーい感じの動きで自分の体の調子や柔らかさにあわせての無理のない動きなのでほんとにどなたでも参加できそうです。

ポーズとルーシー独自の呼吸法を組み合わせると血液やリンパの流れがよくなるので、今流行の ”巻くだけダイエット”の山本千尋さんがさかんに言っている ”からだのゆがみ”や肩こり、腰痛を解消してくれるのだそう。

今度は実家の母も誘ってみようと思っています。

運動不足を気にされていらっしゃる方、肩こりや腰痛がひどい方・・・皆さんも一緒にいかがですか?

 日本ルーシーダットン普及連盟 認定インストラクター  青柳 伸子
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